الرئيسية / أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

عدد السعرات الحرارية لانقاص الوزن للرجل والمرأة

ريجيم صحى

يبحث الرجل والمرأة عن الوزن المثالى والتخلص من الدهون والوزن الزائد الذى يؤثر بصورة كبيرة على سير الحياة بصورة طبيعية لهم ويبقى اتباع نظام السعرات الحرارية لانقاص الوزن حيث يعتبر هذا النظام من الانظمة الغذائية الرائعة حيث يتمكن كل من يرغب فى انقاص الوزن فى تناول ما يرغب به من …

أكمل القراءة »

ريجيم صحى لإنقاص 7 كيلو فى إسبوع

من أهم ما تحلم به كل سيدة هو جسم رشيق وصحى فى نفس الوقت. وهنالك العديد من أنظمة الريجيم المناسبة لكل وزن ولكن لابد معرفة مجموعة أشياء قبل أن تبدأ بأى نظام غذائى. فلابد من تحديد الوزن الذى ترغب الوصول إليه والوزن المفروض أنك تخسره. كما يجب التعرف على كمية …

أكمل القراءة »

ريجيم التفاح والماء لخسارة 5 كيلو فى إسبوع

نظام غذائى

التفاح هو من أقدم الفواكة على الأرض حيث إنه إنتشر من تركيا وله فوائد متعددة ومختلفة فهو يحتوى على فيتامين أ والتى تعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب حيث إنه مرطب للجلد ويساعد على عدم ظهور التجاعيد. وأهميته تمتد للأسنان أيضا فهو يحميها من التسوس والبكتريا إذا تم تناول …

أكمل القراءة »

رجيم سريع للمناسبات لنزول سبعة كيلو فى الإسبوع

ريجيم مناسبات

الحصول على جسم رشيق ومثالى هو بمثابة حلم لكل إمرأة فكلا منا يأمل بأن يصبح ذو وزن مثالى. وتتمثل فكرة الوزن المثالى بكثير من النصائح فى نظام الحياة اليومية مع ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائى جيد وصحى ولكن مايسمى بالريجيم يأخذ وقتا طويلا خاصة للحصول على نتيجة مرضية. ومن أهم …

أكمل القراءة »

أقوى النصائح الخاصة بالريجيم للحصول على جسم مثالى

إنقاص الوزن

من منا لا يحلم بجسم رشيق مثالى خالى من أى دهون أو زيادات فالدايت أصبح حلم للجميع وليس النساء فقط فالرجال أيضا أصبحوا يهتموا برشاقة جسمهم وهذا شئ رائع ومحبب لأن الحفاظ على الجسم من السمنة يقى من الأمراض المختلفة. ولا يقتصر الريجيم على الأكل الصحى فقط بل لابد من …

أكمل القراءة »

موضوع تعبير عن الرياضة مع العناصر الأساسية

موضوع تعبير

الرياضة هى من أساسيات الحياة فيجب على كل إنسان أن يقوم بممارسة الرياضات المختلفة حتى لو من خلال إجراء تمارين خفيفة كالمشى أو الجرى فلا يشترط الرياضات العنيفة وذلك لحماية أجسامنا والمحافظة عليها والتمتع بمزيد من اللياقة والمرونة فالطفل الصغير لابد وأن ينشأ على حب الرياضة والرغبة فى ممارستها حتى …

أكمل القراءة »

رجيم اللقيمات وفقدان الوزن الزائد بسرعة

رجيم اللقيمات

رجيم اللقيمات و يعد انه رجيم مبتكر حديثا و تأتي فكرته في تقليل مقدار حجم المعده عن طريقة تعويد المعدة علي تناول كميات قليلة من الطعام المقدم لها ، و لا ينظر رجيم اللقيمات الي حساب مقدار السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص الراغبين في إنقاص وإنهم وإنما ينظر الي مقدار …

أكمل القراءة »

دايت سريع لإنقاص الوزن 9 كيلو في اسبوع واحد

رجيم اللقيمات

يتميز شهر رمضان بأنواع الأطعمة المثيرة السعرات الحرارية والسكريات العالية و عدم تنظيم الوقت والأمل وكل الامور تلك تسبب زيادة الوزن بطريقة كبيرة وبعد رمضان يأتي عيد الفطر و كحك العيد ولا أحد يستطيع أن يقاوم كل هذه الأطعمة والحل هوا اتباع حميع غذائية عالية لإنقاص الوزن علي أن تكون …

أكمل القراءة »

تطبيق جديد لانقاص الوزن و حساب السعرات الحرارية بشكل ناطق

رجيم اللقيمات

كثير منا يحتاج الى اتباع حمية غذائية لكنه لا يستطيع البدء بتنفيذ ذلك , و اخرون يرغبون في اتباع الحمية الغذائية و يبدؤون في اتباعها بالفعل لكنهم للاسف لا يستطيعون الاستمرار و المداومة على فعلها لفترات طويلة و ذلك يرجع لاسباب عديدة منها غياب الحافر , بالاضافة الى غياب مع …

أكمل القراءة »

عدد من الوسائل الهامة من اجل التخلص من النحافة والوصول الى الوزن المثالى

النحافة

الكثير من النساء وكذلك الرجال ايضا يعانى من اصابة الجسم بنقصان واضح فى الجسم او بما يسمى النحافة ، وهذا النقصان يمثل الى حد كبير مرض من الامراض التى تكون فى الغالبية العظمى منها امراض عضوية وترجع الى اسباب خاصة بنوع الاكل الذى يتم تناوله من جانب المريض ونقص فى …

أكمل القراءة »