الرئيسية / منوعات / رجيم الماء لصحة افضل ووزن مثالى و بدون تكاليف
رجيم الماء لصحة افضل ووزن مثالى و بدون تكاليف
رجيم صحى

رجيم الماء لصحة افضل ووزن مثالى و بدون تكاليف

يسعى  كل فرد الى ان يكون مظهرة جميل, ولائق بدنياً , ووزنه مثالى , فيسارعون  بالسعى وراء  طرق الرجيم  المنتشرة على  شبكة الانترنت, او شراء الكتب الخاصة بذلك , والبعض يذهب الى الطبيب , حيث الافضل استشارة الطبيب  فى هذة الامور , فلربما  يتبع الفرد نظاماً غذائياً يضر بصحته ,  بل ويسبب له  نتائج عكسية ,  كحدوث انيميا مثلا ,  وفى بحث تم اجرائه  فى اليابان  فلقد توصل الخبراء اليابانيين  الى ان  الرجيم بإستخدام الماء  بجرعات معينه له مفعول على انقاص الوزن  دون معاناة تُذكر , ودون ادنى ضرر .

رجيم الماء لصحة افضل ووزن مثالى و بدون تكاليف

نشر الاتحاد اليابانى  للامراض تجربة  الرجيم بالماء ,  واثبتت التجربة نجاح رجيم الماء مائة فى المائة , وعند تطبيق رجيم الماء يجب عدم تناول طعام بين الوجبات  خصوصاً  بعد الفطور بساعتين , وكذا بعد الغداء بساعتين  وايضاً فى العشاء عدم تناول وجبات  بعد ساعتين من العشاء  مع شرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات وقبل الوجبات , حيث الماء  يُخلص الجسم من السموم , وحرق كميات كبيرة من الدهون , وينصح الاطباء بشرب الماء قبل  تناول الطعام بنصف ساعة , فهذا يساعد على  قلة الشهية للطعام , وتناول كميات اقل من الطعام.

كما ان شرب الماء ليس بالضرورة ان يكون دافئ  على اعتقاد ان الماء الدافئ  يساعد على حرق الدهون , فهذا الاعتقاد ليس صحيحاً , ذلك ان علماء التغذية  والمتخصصون  اكدوا على ان الماء البارد  يساعد فى انقاص الوزن  اكثر من الماء الدافئ ,  لان عند دخول الماء البارد الى الجسم   يقوم الجسم بتعديل درجة حرارته  برفع درجة حرارته , فيكون البذل اكثر  والطاقة اكثر , فيحتاج الجسم الى سوائل اخرى  لتعويض الفاقد فى الحرق, ويعمل الماء  على امتلاء المعده  والامعاء  فيعطى احساس بالشبع , ويجب شرب مالا يقل عن 10 اكواب من الماء يومياً.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *