الرئيسية / منوعات / ريجيم القشور لانقاص الوزن بدون حرمان والتعرف على جدول السعرات الحرارية
ريجيم صحى
شرب مياه بكميات كبيرة

ريجيم القشور لانقاص الوزن بدون حرمان والتعرف على جدول السعرات الحرارية

تحلم عدد كبير من السيدات بانقاص الوزن الزائد ويبقى اتباع نظام دايت من اصعب مايواجه الرجل او المرأة التى تقدم على انقاص الوزن الزائد والتخلص من هذه المشكلة التى تعوق بعض السيدات عن ممارسة الحياة بشكل طبيعى ، ويقوم اطباء التغذية والتخسيس بتقديم العديد من الانظمة التى يفضلها كل سيدة تبحث عن التخسيس الا ان اتباع النظام يبقى الامر الصعب لدى الكثيرين ، وأعلن عن نظام جديد يعرف باسم ريجيم قشور الفاكهة او خلطة القشور وتهدف الخلطة الى التخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة ، ورفع معدل الحرق لدى السيدات واتباع نظام السعرات الحرارية وتناول ماتشتهى المرأة من الوجبات لكن دون الزيادة عن 1400 سعر في اليوم الواحد .

ريجيم القشور

يهدف ريجيم القشور الى رفع معدل الحرق بكل سهولة وايضاً حرق الدهون فهناك عدد كبير من السيدات يتبعن نظام ال ريجيم الا ان ضعف معدل الحرق يجعل انقاص الوزن امر صعب للغاية حيث تقوم السيدة باتباع نظام الريجيم لمدة 7 ايام كاملة وعند الوزن تجد نفسها لم تنزل جرام واحد ، وهناك عدة اسباب من اهمها التباع الريجيم لفترة طويلة ، تغيير الميزان ، عدم اتباع النظام الصحيح ، الا ان معدل الحرق يحتاج الى رفع المعدل مرة اخرى ليعاود الى حرق الدهون مرة اخرى .

وصفة ريجيم القشور 

قشر مجفف لليمون ، قشر مجفف للبرتقال ، قشر مجفف مطحون للرمان تأخذ مقادير متساوية من الخليط ويتم حفظها في برطمان زجاج طريقة الاستخدام ضعى معلقة من الخليط فى الماء وشربه على الريق  وقبل الفطار بنصف ساعة وبعد العشاء بساعة ، كما يتم وضع الخلطة على الاكل على مدار اليوم ، ايضاً شرب 3 ليتر من الماء يومياً ، ممارسة الرياضة لمدة ساعة ، تنظيم اوقات تناول الطعام اى تناول الوجبات في نفس الموعد يومياً ، تناول العديد من الخضروات والسلطة الخضراء .

جدول السعرات الحرارية 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *