الرئيسية / منوعات / رجيم سالي فؤاد يساعدك علي ان تخسر 25 كيلو في وقت قصير
رجيم اللقيمات
انقاص الوزن

رجيم سالي فؤاد يساعدك علي ان تخسر 25 كيلو في وقت قصير

العديد من السيدات الآن يتبعوا تجربة سالي فؤاد الفريدة عن إنقاص الوزن و كيف تمكنت الإعلامي من أن تخسر 25 كيلو في 6 أشهر فقط وهذه الخسارة طبيعية جداً وصحية كما أنها لا تعرض الجسم إلى المشاكل العديدة يعاني منها بعد اتباع طرق الرجيم المتنوعة والتي تساهم في إضعاف الجسم بشكل عام وكبير، و نبهت سالي فؤاد علي ضرورة إلا يأخذ أي فرد أي أدوية تساعده علي إنقاص الرجيم لانها مضرة بالجسم ومهدرة للمال، من ناحية أخري ينصح من يتبع الحميه الغذائية أن ياخذ بعض من العوامل الطبيعة التي تساعد علي سد الشهية وبالتالي تساعد علي إتمام عملية الرجيم علي أكمل وجه، و هي عباره عن معلقة كبيرة من الجزنبيل البودرة مع معلقة كبيره من الكركم، الطريقة هي أن تضع معلقة الجنزبيل  الكركم في مقدار ثلاث أكواب من الماء وتضع المسحوقة يغلي ثم تتركه ليرد وضعه في الثلاجة وتأخذ كوب من المسحوقة قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة في اليوم.

سالي فؤاد وطريقتها في الرجيم النصائح العشرة كالتالي :

النصيحة الأولي كانت عن الأكل بعد المغرب، قالت سالي فؤاد انه لا يجب لأي فرد أن يتناول السكريات أو النشويات علاوة علي تناول الفاكهة بالتحديد بعد وقت المغرب، لأن الجسم لا يعرف كيف يتعامل مع تلك المواد التي يستقبلها وبالتالي يقوم علي الفور بتحويل كل تلك المواد الي دهون يقوم باختزانها في الجسم وعلي الفور تزيد من الوزن، النصيحة الثانية تقسم الوجبات الي عدد مرات في كل مرة يلزم تناول وجبة صغيرة لا تتراوح الي ما يقدر بنحو 200 سعر حراري في اليوم، وهذه العملية تأتي لكيفية الجسد علي معدلات الحرق بصورة طبيعة وأفضل و تنبه سالي انه يجب ان تكون الوجبة من نوع واحد وعدم التعدد، النصيحة الثالثة الي سالي فؤاد هي البعد عن تناول المشروبات التي يضع عليه مسحوق السكر والمعرفة فى باسم المشروبات المحلاة علاوة علي الدقيق الأبيض لأن هذه المواد تجعل الجسد يحزنون باستمرار علاوة علي انها تشعرنا بالجوع المستمر.

النصيحة الرابعة هي تناول البروتين كل أوقات اليوم، أن أكل البروتين يساعد علي الشبع نبهت سالي الي عدم الإفراط لانها مضرة بالكلي، و نضع الإضافة الي كلام سالي انه يمكن أن تتناول حبات الشوفان لانها تحتوي علي نسبة عالية من البروتين و تشعرك بالشبع كما أنها مفيدة، النصيحة الخامسة لسالي كانت تدور حول الماء ، نبهت سالي الي انه ينبغي من الإكثار من تناول الماء علي مدار اليوم وهو مهم جدا الي كل أعضاء الجسد و يلاحظ أن لون البول ينبغي أن يكون فاتح اللون وان كان غير هذا فالإنسان يعاني من المشاكل، و وضحت سالي الي ان الجسم يرسل إشارات خطأ الي العقل متعلقة بموضوع الجوع فربما ارسل المخ الإشارة تعني شرب الماء و ترجمها العقل الجوع، فإذا شعرت بالجوع إذهب لتناول الماء ولا تأكل.

النصيحة السادسة كل يوم تناول البروتين قبل الذهاب للنوم بم ة تتراوح بمقدار الثلاث ساعات، فتناول الزبادي الايت أو زبادي عاديون منه القشطة أو جبن قريش ويكون خالي الدهون لايت، التضحية السابعة هي عملية فحص الغدة الدرقية و علاوة على إجراء فحص الحساسية، النصيحة الثامنة الأبعاد عن الدهون المضرة الحيوانية اتباع الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون وزيت الصويا والسالمون ، النصيحة التاسعة يلزم تناول الشوربة علاوة علي كل أنواع السلطة المكونة من الخضروات قبل تناول الوجبات وحتي تشعر بالشبع السريع، النصيحة العاشرة خلال مدة ثلاث أيام خصص يوم واحد تناول كمية بسيطة من الطعام و اشرب مياه كثرة وهذا لكي تساعد الجسم علي إحرق الدهون المخزنة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *