الرئيسية / منوعات / رجيم اللقيمات و طريقته الفعالة لإنقاص الوزن الزائد
رجيم اللقيمات
انقاص الوزن

رجيم اللقيمات و طريقته الفعالة لإنقاص الوزن الزائد

تتعدد الكثير من الأساليب والتي يتبعها و علي الأخص النساء أكثر من الرجال في اتباع حيات متنوعة لإنقاص الوزن الزائد  والمعروف لدي الجميع بالرجيم ، و بين طرق الرجيم المختلفة اقتحم رجيم اللقيمات عالم إنقاص الوزن ، و جرب العديد من الأشخاص  وأثبت جدارته بل ونجاحه ، و هو أسلوب المسلمين فالمسلم الطبيعي يجب أن يتناول اللقيمات تعينه علي البقاء في الحياة بصحة جيدة ، وأن كان الشخص لا يقدر فيتبعون نظام الثلث في الطعام وثلث آخر للشراء و اخر للتنفس .

ما هي الطريقة المتبعة لرجيم اللقيمات :

كغيرها من الحميات الغذائية ، تعتبر طريقة مضمونة كل من يريد أن يخسر وزنه و يقوم الرجيم و بشكل رئيسي علي تناول خمسة لقيمات من الوجبات الرئيسية ، فيتعدي رجيم اللقيمات مرحلة الفطور نهائيا،  اما عن مرحلتين العشاء و الغداء فيقوم الرجيم بتناول خمس لقيمات من مل طبق مهما كانت محتويات ذلك الطبق ، و إذا رغب الفرد في اتباع الك الحميه عليه التخلي تمام عن المشروبات المحتوى علي السكريات فكغيره من ألرجيم ينبه بأن كا ابيض يزيد الوزن من سكر و ملح و دقيق .

و ينصح باستخدام المصادر المتعددة و الرئيسية البروتين في الرجيم اللقيمات اما عن شعور الفرد بالجوع الشديد ، فنيه دكاترة التخسيس منه أنه سيتلاشي بصورة كبيرة خلال الخمس ايام الاولي ، و لعل هذا بسبب تعود المعدة بعد الخمس ايام علي كميات قليلة من الطعام فيرس العقل منها الي الجسم من أنه قد شبع واكتفى بذاك المقدار من الطعام المقدم له ، و لكن عليك التعويض بطبق السلطه و اعتباره طبق رئيسيا و ايضا الفاكهة ، و الاستمرار عليه حتي لا تتعرض الي الزيادة تارة اخري .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *