الرئيسية / منوعات / نصائح هامة وطرق متنوعة للحماية من تقلبات الجو المستمرة فى هذة الايام
نصائح هامة
صورة كاريكاتير ترمز لامراض البرد

نصائح هامة وطرق متنوعة للحماية من تقلبات الجو المستمرة فى هذة الايام

اكد الاطباء والخبراء المتخصصين فى جميع المجالات الطبية على مجموعة من المعلومات الهامة التى يجب ان تكون لدى اى انسان فى الوقت الحالى وما تعانى منه جمهورية مصر العربية من تقلب شديد فى المناخ , حيث يكون الجو يميل الى فصل الصيف وبعد بضع ايام قليلة نلاحظ التغير الواضح وانخفاض درجات الحرارة بحيث يصبح اقرب الى جو الشتاء وهكذا , وهذا التقلب فى درجات الحرارة يؤدى بحسب التقارير الطبية الى مختلف الامراض التى تظهر وتنتشر فى هذا الجو المتقلب , ولكن هناك عدد من نصائح هامة قد افادنا بها هؤلاء الخبراء فى الطب يجب الالتزام بها حتى نتمكن من الوقاية من كثير من الامراض مثل الجيوب الانفية والالتهاب الرئوى وغيرها من الامراض المعدية التى يكون من اهم اسبابها هو التقلب والتغير فى درجات الحرارة , والتى يصاب بها الاكثرية من الناس وخاصة الذين يشتكون من نقص فى المناعة وذلك مثل الاطفال وايضا الاشخاص كبار السن من امهاتنا وابائنا .

نصائح هامة لاطباء فى تخصصات مختلفة لحماية الجسم :-

هناك العديد من نصائح اهامة التى ادلى بها الكثير من الاطباء كل فى مجال التخصص الخاص به وهذة النصائح يجب الالتزام بها من اجل الحماية من الامراض التى يمكن ان تنتشر فى ظل هذا التقلب الحالى لدرجات الحرارة من الانخفاض الى الارتفاع وبالعكس وهذة النصائح تتمثل فى :-

1.ينصح احد الاطباء فى مجال الانف والاذن والحنجرة وهو الدكتور سمير فتحى الاشقر بانه يجب الالتزام بالملابس الشتوية فى هذة الفترة وعدم اللجوء الى التنوع فى الملابس بحسب اختلاف درجات الحرارة لان ذلك يؤدى الى الاصابة بامراض الانف مثل الجيوب الانفية وايضا امراض كثيرة تمثل التهاب فى الحنجرة مثل امراض الانفلونزا ونزلات البرد وما يصاحبعا من عطس وكحة وما الى ذلك .

2.الالتزام بالدواء المعالج لنزلات البرد البسيطة والعادىة وهذا حتى لا نترك لهذة الامراض المساحة فى ان تتماثر وتصبح لها مضاعفات وخيمة يمكن لا نتستطيع السيطرة عليها .

3.تناول الفاكهة والخضروات الطازجة :-

يوضح استاذ طب المسنين الدكتور احمد مرتجى انه فى ظل التقلبات الحالية فى الجو الذى نمر بها فى هذة الايام ما بين ارتفاع وانخفاض فى درجات الحرارة يجب ان نكون لدينا مناعة كاملة وذلك من اجل الحفاظ على الصحة العامة فى وثل هذة الاوقات , ويؤكد مرتجى ان تناول الفاكهة والخضروات الطازجة من اهم الاطعمة التى تعمل على امداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة من اجل تقوية المناعة والقدررة على النحدى ومقاومة الامراض , وعند الاصابة الفعلية بامراض تقلب الجو من البرد وما الى ذلك يجب الاكثار عندئذ بحسب عدد من نصائح هامة قدمها مرتجى للمرضى وخاصة الكبار فى السن او فى فئة الاطفال العمرية من شرب الماء والسوائل التى تتمثل فى العصائر الطبيعية التى تكون خالية من المواد الحافظة التى تعمل على الاضرار بالجسم .

4.الاطعمة التى يمكن تناولها فى ظل تقلبات الجو المستمرة :-

هناك العديد من الاطعمة التى تكون صالحة للتناول فى هذة الايام وذلك بحسب ما قام به الدكتور محمد سيد مسعود من القاء نصائح هامة فى هذا المجال وذلك باعتباره استاذ التغذية حيث قال ان تناول الاطعمة ذات اللون الداكن وذلك مثل ” الملوخية ” مفيد جدا وذلك لما بها من مواد اكسدة تعمل على الوقاية من العديد من الامراض ومنها السرطان ، وايضا هناك بعض الاطعمة التى تزيد من المناعة العامة للجسم وهى مثل الاسماك البحرية بكافة انواعها وفواكهة الجوافة والبرتقال وايضا الفراولة حيث تتمكن هذة الاطعمة من امداد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها فى مثل هذة الظروف المناخية .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *